NOVELAS PARA ESTE DIA 18

A LEI DO AMOR
Pedro alerta Marina sobre Magnólia. Magnólia afirma a Ciro que lhe dará dinheiro caso dê atenção à gravidez de Vitória. Pedro comenta com Fausto sobre Laura. Yara confessa a Helô que tem ciúmes de Misael com Flávia. Magnólia aprova o trabalho de Marina, e Ruty Raquel desconfia do caráter da massagista. Wesley promete a Salete que ajudará Suely na busca por Gustavo. Ciro visita Vitória, que o expulsa de seu quarto. Ciro descobre que Magnólia tirou a vida de Beth e jura vingança. Tião conta seus planos contra Pedro e Helô para Magnólia. Yara tenta se reaproximar de Misael. Ciro surpreende Vitória na casa de sua mãe.
MALHAÇÃO
Ricardo se choca com a atitude de Stella. Juliana desconfia do interesse de Jabá pela gravidez de Martinha. Ricardo enumera os erros de Joana, que pede demissão da academia. Artur se incomoda com a conversa racista de Alisson e deixa o grupo do professor. Rômulo passa mal e Krica e Nanda o socorrem. A mãe de Martinha pede perdão à filha e insiste em saber quem é o pai de seu neto. Nanda beija Rômulo, mas se irrita quando Clara chega. Ricardo demite Alisson e confronta Mauro e Stella. Tânia chega de viagem. Joana procura Stella e Mauro.
ROCK STORY
.Léo acusa Lázaro de ter planejado o sequestro com Néia. Laila inventa uma desculpa pelo seu atraso no lançamento do DVD. Néia desmaia ao ser acusada por Léo. Yasmin fica chocada ao saber por Léo que Néia armou com Lázaro o próprio sequestro. Júlia manda mensagem para Alex solicitando um novo encontro. Néia confessa para Léo que armou o sequestro e diz que Lázaro é apaixonado por Diana. Nicolau evita que Luana veja JF beijando outra menina. Júlia vai ao encontro de Alex enquanto Gui os observa. Léo demite Lázaro. Júlia propõe ajudar Alex a assaltar a casa de Gui.
SOL NASCENTE
Todos comemoram a união de Alice e Mario. Julia sente falta de Wagner. Sinhá e César se irritam com Mocinha, que pede menos violência no plano contra Tanaka. Tiago vê João Amaro e Dora se beijando. Alice se muda para a casa de Mario. Yumi e Hirô flagram Mieko com Damasceno na cozinha. César é rude com Carol, que monitora as ações do vilão com sua câmera. Mario se preocupa com Wagner. César entrega sua carta de demissão a Alice. Mario revela a Patrick, Ralf e Damasceno que Wagner garantiu que o culpado pela explosão nas traineiras foi César.
QUERIDA INIMIGA
 Chega o momento em que Lorena precisa ser sincera e contar a Ernesto a verdade sobre Sara, que foi traída por sua melhor amiga. Ernesto deduz que a pessoa em questão é Sara, coisa que Lorena confirma. Uma garota jovem e desconhecida chega a clínica onde Alonso trabalha e ele a atende. Depois de muitos exames, Alonso chega à conclusão que a jovem sofre de leucemia. Rose visita Juliano e tenta animá-lo. Ele pede que ela o deixe em paz, e que faça sua vida com outro alguém. Diana se aproxima de Juliano e o diz que Rose é a pessoa que mais o ama no mundo, e que com sua atitude vai acabar perdendo. Omar visita sua mãe na prisão. Ele repreende Hortência por ter acusado o próprio filho para salvar-se.

ASTRAL, DIA 18 DE JANEIRO

Quarta 18.01.2017
  • áries Foto: OGlobo
    Áries - 21/03 a 20/04 - Regente: Marte
    Quando a independência é contrabalançada com a interdependência, é possível obter harmonia. O importante é haver respeito dos dois lados. É tempo de perceber o que é bom para si e para o outro.
  • touro Foto: oglobo
    Touro - 21/04 a 20/05 - Regente: Vênus
    Ao concentrar força e energia para enfrentar os desafios, você tende a obter um ótimo desempenho. É tempo de liberar a energia acumulada e tomar as decisões necessárias que iniciam um novo ciclo.
  • gêmeos Foto: oglobo
    Gêmeos - 21/05 a 20/06 - Regente: Mercúrio
    Por mais desafiador que for o sentimento do momento, ele pode te ajudar e encontrar a fonte do equilíbrio emocional. É tempo de cuidar das relações e agir com maturidade frente aos problemas.
  • câncer Foto: oglobo
    Câncer - 21/06 a 22/07 - Regente: Lua
    É possível que algumas velhas preocupações venham bater à sua porta e tragam à tona assuntos há muito guardados. É tempo de analisar as emoções com cuidado e buscar amenizar insatisfações.
  • leão Foto: oglobo
    Leão - 23/07 a 22/08 - Regente: Sol
    Toda crise é uma grande oportunidade de mudar algo que provavelmente não estava como você gostaria, mas que se acomodou. É tempo de aceitar o momento para aprender e evoluir.
  • virgem Foto: oglobo
    Virgem - 23/08 a 22/09 - Regente: Mercúrio
    Para que haja autodesenvolvimento, é necessário um olhar crítico sobre si mesmo. Mas deve-se atentar para que isso não limite a espontaneidade. É tempo de se cobrar menos e se permitir mais.
  • libra Foto: oglobo
    Libra - 23/09 a 22/10 - Regente: Vênus
    Talvez você precise se dedicar mais a si mesmo e ampliar horizontes dentro dos temas que gosta. É tempo de criar um espaço que fique disponível para investir em si mesmo.
  • escorpião Foto: oglobo
    Escorpião - 23/10 a 21/11 - Regente: Plutão
    Toda mudança implica numa perda, algo que não vai mais ser, mas que é preciso se desapegar para que haja espaço para o que virá. É tempo de perceber que a vida é um eterno recomeçar.
  • sagitário Foto: oglobo
    Sagitário - 22/11 a 21/12 - Regente: Júpiter
    Você pode sentir uma energia extra, um gás para se organizar e colocar as coisas em dia. Sendo assim, o importante é saber onde vai investir cada miligrama. É tempo de fazer novas escolhas.
  • capricórnio Foto: oglobo
    Capricórnio - 22/12 a 20/01 - Regente: Saturno
    Quando você reflete sobre seus aspectos mais íntimos, pode ter a oportunidade de entender alguns aspectos ocultos sobre si mesmo e fazer transformações. É tempo de se reorganizar internamente.
  • aquário Foto: oglobo
    Aquário - 21/01 a 19/02 - Regente: Urano
    As insatisfações podem surgir pela dificuldade em lidar com a falta de liberdade. Mas as restrições fazem você compreender os limites. É tempo de descobrir novas formas de liberdade.
  • peixes Foto: oglobo
    Peixes - 20/02 a 20/03 - Regente: Netuno
    Mais do que nunca as coisas parecem passageiras e mutáveis. Você pode ter a impressão de que, numa experiência única, caberiam inúmeras outras. É tempo de diversificar interes


      Sete bons motivos para consumir óleo de coco

      Ele reduz o colesterol, controla o diabetes e ajuda a emagrecer

      POR LAURA TAVARES

       Quatro colheres de sopa por dia. Essa é a quantia média recomendada para o consumo do óleo de coco, uma gordura saturada, mas de origem vegetal, que está fazendo a cabeça não só de quem está de dieta, mas até daqueles que precisam controlar problemas de saúde. "O produto 100% natural apresenta propriedades que favorecem a perda de peso, reduzem o colesterol ruim e até controlam os níveis de açúcar no sangue", aponta a nutricionista Cátia Medeiros, da clínica Espaço Nutrição, em São Paulo.

      Vendido em lojas de produtos naturais e algumas farmácias, o óleo de coco apresenta duas versões. Uma delas em cápsulas, que devem ser ingeridas no horário do almoço ou do jantar. Já a versão em óleo pode ser adicionada no preparo dos alimentos, em pastas e patês para acompanhar torradinhas ou mesmo em vitaminas. Para entender como ele age no organismo e conhecer outras boas razões para consumi-lo, o Minha Vida conversou com nutricionistas e elaborou a lista que você confere a seguir.


      Controla a compulsão por carboidratos

      Além de todos esses benefícios, o óleo de coco certamente deve ser um alimento que não pode faltar na dieta de quem tem diabetes ou de quem não resiste a uma guloseima. "Assim como os alimentos ricos em fibras, ele ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue e não estimula a liberação de insulina, o que diminui a compulsão por carboidratos", explica a especialista Cátia Medeiros. Ao contrário de outros óleos poli-insaturados, que dificultam a entrada de insulina e outros nutrientes dentro das células, o óleo de coco favorece essa entrada e, por isso, a taxa de açúcar no sangue fica normalizada.
       

      Promove a saciedade

      Por ser uma gordura, o óleo de coco tem uma digestão diferenciada. "Ele permanece mais tempo no estômago do que um carboidrato, por exemplo, o que aumenta a sensação de saciedade", explica a nutricionista Cátia Medeiros. Com o apetite reduzido fica mais fácil segurar a vontade de petiscar o dia todo, hábito que pode sabotar a dieta e, consequentemente, o desejo de emagrecer.

      Acelera o metabolismo

      De acordo com a nutricionista Maria Fernanda Cortez, da clínica Nutri & Consult, em São Paulo, se consumido diariamente, o óleo de coco aumenta o gasto energético do organismo. "Ele estimula o funcionamento da glândula tireoide, que está diretamente ligada ao nosso metabolismo, o que aumenta a queima de calorias", explica. Assim, não adianta apostar em dietas radicais se essa glândula e, consequentemente, seu metabolismo não está funcionando adequadamente. O ponteiro da balança simplesmente não sairá do lugar.
       
       

      Melhora a prisão de ventre

      Por ter rápida absorção e solubilidade, o óleo de coco também é amigo do intestino. "Seus componentes agem normalizando o trânsito intestinal", diz Cátia Medeiros. As ações benéficas para o intestino também valem no caso de o intestino solto, pois ele ajuda a eliminar bactérias perigosas e favorece o crescimento da flora intestinal saudável.
       
       

      Reduz o colesterol

      O bom funcionamento da tireoide, favorecido pelo consumo de óleo de coco, também garante a redução do colesterol LDL (colesterol ruim) e a elevação do colesterol HDL (colesterol bom). "Isso ocorre porque essa glândula consegue metabolizar esse componente na formação de hormônios essenciais", explica a nutricionista Maria Fernanda. Com a normalização da taxa de colesterol sanguíneo há diminuição do risco de doenças cardiovasculares.
       
       

      Fortalece o sistema imunológico

      Outro benefício do óleo de coco é o fortalecimento do sistema imunológico. "Ele age no combate e na prevenção contra o ataque de bactérias e fungos que ameaçam nossa saúde e ainda melhora a absorção de nutrientes, reforçando as defesas do organismo", explica Maria Fernanda. Isso ocorre devido ao ácido láurico, também presente no leite materno e que tem o poder de combater inúmeras infecções.
       
       

      Combate o envelhecimento precoce

      "O óleo de coco promove a diminuição de radicais livres presentes no organismo, responsáveis pelo envelhecimento celular", aponta a Maria Fernanda. Segundo ela, isso acontece graças a ação de componentes da vitamina E, presentes no óleo. Até certo nível, os radicais livres são benéficos para o corpo, mas o acúmulo pode causar não só o envelhecimento precoce, como também o desenvolvimento de um câncer em decorrência da oxidação de células saudáveis.
       
      FONTE- MINHA VIDA
       
       
       
       
       

      PARABÉNS A MINHA AMIGA LINDA LARA PATRÍCIA!

      Lara Patricia parabéns. Você é uma menina linda, doce e "afobada", como diria seu avô, sensível e perspicaz ao mesmo tempo. Admiro demais a sua dedicação à família, seu amor aos irmãos e aos pais. Hoje são apenas 21 anos, que Deus, como você tem uma fé inabalável, seja o seu protetor em todas as etapas. Que continue determinada e eficiente. Que todas as coisas sejam sempre fáceis aos seus olhos, pois inteligência e firmeza não te faltam. QUE VOCÊ BRILHE SEMPRE NA PROFISSÃO, NA FAMÍLIA E QUE NÃO FALTE "DEAMOR" a vida inteira, só nós entendemos esse nome. Ah, não reclame da nossa foto repetida, VOCÊ ME DEU A PLAQUINHA ERRADA, A MINHA ERA SUA, RSRSR, todo ano a mesma, já são três anos e só temos essa sozinhas, rsrsrs, todo ano repito a foto,mas mudo as palavrinhas, pois a cada ano há uma nova surpresa boa em nossas vidas!

      Óleo de abacate protege o coração e ajuda a emagrecer

      Descubra a medida certa para o consumo e os benefícios do alimento à saúde


       
      Azeite das Américas. É assim que o óleo de abacate ficou conhecido e, apesar de ainda não ser muito comum no Brasil, o produto tem destaque na lista dos óleos funcionais que protegem o organismo contra diversas doenças. "Basta acrescentar uma colher de sopa a preparações cruas ou nas saladas", afirma a nutricionista Noadia Lobão, do Rio de Janeiro. Conheça os benefícios de mais este aliado da saúde e incremente o sabor das receitas.

      Efeito anti-inflamatório

      O óleo possui altas concentrações de vitamina E, que oferece ação antioxidante e anti-inflamatória ao organismo. "A vitamina E oferece proteção contra os efeitos nocivos dos radicais livres, contra aterosclerose, inflamações das articulações e complicações provocadas pelo diabetes", diz o nutricionista Wellington Pinheiro, de São Paulo.

      Previne doenças cardiovasculares

      Assim como o azeite de oliva, o óleo de abacate possui ácidos graxos monoinsaturados e poli-insaturados, que contribuem para a saúde do coração. "O óleo age diminuindo os níveis triglicérides e colesterol ruim, sem alterar os níveis de colesterol bom', diz a nutricionista Myrla Merlo, da clínica Da Matta Fisio, em Belo Horizonte. "Além disso, o óleo de abacate ajuda a prevenir o desenvolvimento de lesões das artérias, outro fator de proteção para doenças cardiovasculares." 


      Câncer de próstata

      O óleo de abacate contém uma substância chamada beta-sitosterol, que inibe a enzima esteroide 5-alfa-reductase (relacionada à redução na produção de testosterona). 'Inibindo a ação dessa enzima, o organismo produz mais testosterona e evita um desequilíbrio hormonal, prevenindo o aumento progressivo da glândula da próstata e, consequentemente, o câncer de próstata, diz o nutricionista Wellington. "O beta-sitosterol também age reduzindo a hiperplasia prostática, que é a dilatação da próstata." 
       

      Fortalece a imunidade

      "Por possuir uma combinação única de lipídios, fitoquímicos, vitaminas, ômegas e antioxidantes essenciais para a saúde, o óleo de abacate é muito eficaz para manter o sistema imunológico fortalecido e o corpo livre de radicais livres", afirma a nutricionista Noadia Lobão, do Rio de Janeiro. "Além disso, a enzima beta-sitosterol age aumentando a produção de células de defesa no corpo", diz o nutricionista Wellington. 


      Ajuda no emagrecimento

      Mais uma vez as gordura insaturadas e a beta-sisterol são as responsáveis por esse benefício. "Eles controlam os níveis do hormônio cortisol que, em excesso, pode diminuir o gasto de energia e aumentar o apetite, a retenção de líquidos e a absorção de gorduras e açúcares", afirma a nutricionista Raquel. Segundo Myrla Merlo, o cortisol controlado evita o acúmulo de gordura abdominal e favorece o aumento de massa magra. 


      Protege os olhos contra doenças

      Devido à presença abundante de antioxidantes como a luteína, vitamina E e glutationa, o óleo de abacate age na prevenção de doenças oftalmológicas. "Esses antioxidantes agem impedindo o cristalino (conjunto de células dos nossos olhos responsável por focalizar as imagens) de ficar opaco, processo desencadeador por exemplo da catarata", diz a nutricionista Myrla. O óleo também possui vitamina A e carotenoides, nutrientes essenciais para a saúde dos olhos


      Rejuvenescimento da pele

      As vitaminas A, D e E presentes no óleo de abacate possuem um alo poder antioxidantes e participam da produção de colágeno, formando um time campeão na luta contras as rugas. "A vitamina A ajuda prevenir a pele seca, enquanto as vitaminas E e D são eficazes contra rugas da pele e retardam o processo de envelhecimento", diz a nutricionista Noadia. Os especialistas também recomendam o uso do óleo de abacate como produto cosmético, porém mediante consulta ao dermatologista e compra do produto recomendado para esse fim.
      FONTE-MINHAVIDA.COM.BR

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      Cantora contrata detetive e descobre traição

      O fim do namoro entre a cantora Paula Fernandes e o dentista Henrique do Valle, que já durava quatro anos, teve um ponto decisivo: a moça contratou um detetive particular para investigar os "passos" do rapaz.
      De acordo com o site R7, que acompanhou uma publicação da revista Veja, as "puladas de cerca" de Henrique foram comprovadas pelo profissional da investigação.
      A cantora teria ficado arrasada ao comprovar as desconfianças que já tinha.


      Procuradas, ambas as partes preferiram não se manifestar a respeito.
      Durante o anúncio do fim do relacionamento, em uma rede social, Paula disse que os dois preferiram seguir caminhos diferentes, apesar de se amarem muito. A cantora finalizou pedindo respeito e desejo de felicidades.
      (Com informações do R7)

      Estudo diz que uma dieta rica em manteiga, creme e queijo faz bem para a saúde

      Já faz algum tempo que aprendemos que o açúcar é o vilão de muitas dietas e não a gordura, como costumávamos acreditar. Na verdade, gorduras insaturadas como o ômega-3 do peixe e do azeite de oliva podem ser muito saudáveis. Mas um novo estudo sugeriu que consumir gorduras saturadas como manteiga, creme e queijo, é na verdade a chave para perder peso e afastar doenças como diabetes.


      O estudo, publicado no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que homens de meia idade que consomem uma dieta rica em gorduras saturadas e com poucos carboidratos perdem peso com maior facilidade. Esses homens costumam ser mais magros e ter níveis de glicose e colesterol reduzidos.
      “Há um enorme foco em evitar alimentos com altos teores de gordura para fins de controle de peso, mas esse estudo desafia a ideia de que as gorduras saturadas têm um impacto negativo sobre a saúde e o peso,” disse o Dr. Simon Dankel, professor associado da Universidade de Bergen, Noruega, numa declaração para o Daily Mail.

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      Chá de hibisco: a bebida que combate a gordura da barriga e quadris

      Ele ainda controla os níveis de colesterol, pressão arterial e tem ação diurética

      REVISADO POR
      Dra. Tamara Mazaracki
      Nutrologia - CRM 52301716/RJ
      especialista minha vida
      Chá de hibisco evita o acúmulo de gordura - Foto: Getty Images
      Chá de hibisco evita o acúmulo de gordura
      O chá de hibisco é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, que não é aquela espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins.
      A bebida conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras.
      Este último efeito ocorre porque o chá reduz a adipogênese, processo no qual há produção de células de gordura, os adipócitos, cujo excesso leva ao acúmulo de gordura no corpo.
      O chá de hibisco também emagrece porque contém um inibidor que bloqueia a produção de amilase, uma enzima que transforma o amido em açúcar. Beber chá de hibisco após as refeições vai ajudar a reduzir a absorção de carboidratos, o que gradualmente levará à perda de peso.
      Estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol HDL (considerado bom) e a diminuir o colesterol LDL (considerado ruim), triglicerides e a pressão arterial.

      Principais nutrientes do chá de hibisco

      Chá de hibisco sem açúcar - 200 ml
      Calorias0 kcal
      Proteínas0 g
      Gorduras totais0 g
      Carboidratos0 g
      Fibras0 g
      Açúcar total0 g
      Ferro0,19 mg
      Magnésio7 mg
      Fósforo2 mg
      Potássio47 mg
      Sódio9 mg
      Ácido fólico2 mcg
      Cálcio19 mg
      Fonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA)
      O cálice da flor, utilizado para elaborar o chá de hibisco, contém traços de vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saúde da pele, ossos e cabelos, e a de vitamina B1 (tiamina). Todas as vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular.
      O chá conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras.
      Outro flavonoide interessante é a quercetina que ajuda a proporcionar uma ação diurética e anti-inflamatória. Os ácidos orgânicos, como os ácidos cítrico, tartárico e málico, também possuem ação antioxidante e estão presentes em boas quantidades no chá de hibisco.

      Benefícios do chá de hibisco

      Ação diurética: O chá de hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia, observou que o flavonoide quercetina presente na bebida é um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta ação.

      Chá de hibisco tem ação diurética - Foto: Getty Images
      Chá de hibisco tem ação diurética
      Evita o acúmulo de gordura: A mesma pesquisa citada acima concluiu que o chá de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese. Este processo consiste na maturação celular no qual as células pré-adipócitas se convertem em adipócitos maduros, e quanto mais adipócitos, mais gordura no corpo.

      Ao diminuir este processo, o chá de hibisco contribui para que menos gordura fique acumulada na região do abdômen e quadris. Ainda não está claro qual é a substância presente na bebida que é responsável pelo benefício. Porém, acredita-se que a ação antioxidante dos flavonoides antocianina e quercetina contribui para reduzir o depósito de gordura.

      Outra pesquisa publicada pela Planta Medica, da Society for Medicinal Plant and Natural Product Research, concluiu que o chá age na aldosterona, hormônio secretado pelas suprarrenais e que regula o balanço eletrolítico do organismo favorecendo a ação diurética. Ainda não foram identificados quais nutrientes da planta proporcionam o benefício.

      Controla o colesterol: Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine feito com 53 pacientes portadores de diabetes concluiu que o consumo do chá de hibisco contribui para a diminuição do colesterol ruim, LDL, e aumento do colesterol bom, HDL. A bebida diminuiu o colesterol LDL em 8% e aumentou o HDL em 16,7%.

      O mesmo estudo comparou o chá de hibisco com o chá preto e observou que o primeiro é mais eficiente para o combate do colesterol do que o segundo. Isto porque o preto apenas aumentou o HDL, mas diminuiu o LDL. O chá de hibisco é tão interessante para pessoas que possuem problemas com os níveis de colesterol por ser rica em substâncias com ação antioxidante.

      Controla a pressão arterial: Um estudo publicado no Journal of Nutrition concluiu que o chá de hibisco ajuda a baixar a pressão arterial. A pesquisa contou com 65 pacientes que tiveram os níveis de pressão arterial reduzidos. Os estudiosos acreditam que alguns flavonoides presentes na bebida proporcionariam este benefício ao diminuir uma enzima que atua sobre a pressão arterial. A isto se soma o seu efeito diurético, que também baixa a pressão.

      Como preparar e consumir o chá de hibisco

      Caso utilize a flor a granel, procure aquecê-la o mínimo possível para não perder as propriedades. Separe 200 ml de água, deixe ferver, desligue o fogo e adicione 5 gramas, o equivalente a uma colher de chá rasa da flor seca. Tampe e deixe descansar por 3 a 5 minutos. Depois é só coar e consumir.

      Quantidade recomendada do chá de hibisco

      Chá de hibisco controla o colesterol - Foto: Getty Images
      Chá de hibisco controla o colesterol
      A orientação é consumir de uma a duas xícaras de 200 ml de chá de hibisco por dia. Para cada xícara deve ser utilizado de 4 a 6 gramas da flor seca, equivalente a uma colher de chá, ou dois a três pacotinhos de chá (cada sachê contém 1,5 gramas da flor).

      Combinando o chá de hibisco

      Chá de hibisco + alimentos termogênicos: Pessoas que pretendem emagrecer podem combinar o chá de hibisco com um chá termogênico. Isto porque o primeiro irá evitar que a gordura se acumule na região do abdômen e quadris enquanto o segundo será capaz de aumentar o gasto energético. Uma boa opção de bebida termogênica é o chá verde ou o mate.

      Contraindicações

      Gestantes e lactantes devem evitar o chá de hibisco. Alguns estudos preliminares apontaram que a bebida possui ação mutagênica, ou seja, pode interferir na estrutura dos genes do bebê, trazendo problemas.

      Riscos do consumo

      Por ter ação diurética, o consumo em excesso do chá de hibisco pode fazer com que a pessoa elimine muito eletrólitos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo composto principalmente por cálcio, potássio, sódio e magnésio. A falta destas substâncias pode levar à desidratação.

      Onde encontrar

      O extrato seco da flor de hibisco pode ser encontrado em lojas de produtos naturais. Prefira sempre a versão natural e evite o chá pronto ou em pó, que já vem adoçado e pode comprometer o seu objetivo de eliminar a barriguinha e ser mais saudável.
      Fontes consultadas:
      Revisado por: Tamara Mazaracki, médica nutróloga (CRM-RJ 301.716), pós graduada em medicina ortomolecular
      Andrea Dario Frias, doutora em ciência da nutrição e Ph.D em nutrição, coordenadora do centro de pesquisas Sanavita Alexandros Botsaris, clínico geral e fitoterapeuta, presidente do Conselho Diretor da Associação Brasileira de Fitoterapia Maria Angélica Fiut, nutricionista e fitoterapeuta, membro do Conselho Diretor da Associação Brasileira de Fitoterapia (ABFIT)

      Mulher corta os pulsos durante gravação do 'Caldeirão do Huck'

      Um incidente marcou as gravações do programa semanal “Caldeirão do Huck”, da TV Globo, na cidade de Fortaleza, capital do Ceará, na tarde da última terça-feira (22).
      Segundo informações do jornal “O Povo”, uma mulher se descontrolou em meios aos trabalhos de Luciano Huck, 45, no bairro de Mondubim e cortou os pulsos na frente do apresentador. Além de ter se machucado, a senhora se jogou na frente do famoso que se surpreendeu com o ocorrido mas não deixou de ajudar a vítima em questão. Em seguida, a pessoa foi socorrida e levada para um hospital próximo do local.
       Ainda de acordo com o veículo, a pessoa passa bem e já foi liberada para casa. Luciano Huck esteve em Fortaleza para entregar a reforma de uma escola de música. “Ele reconheceu o nosso projeto e veio nos ajudar. Como a gente não tinha estrutura nenhuma para atender jovens e adolescentes, ele reformou para nos ajudar a realizar o nosso sonho”, declarou a diretora do projeto, Edilândia Cruz. Em suas redes sociais, o famoso postou: “Adoro o Ceará. Sem palavras para agradecer o carinho de sempre”.

      FONTE- YAHOO.COM.BR

      Saia-justa: Joaquim Lopes assiste reportagem sobre filha de Thaís Fersoza no 'Vídeo Show'

      Durante o programa “Vídeo Show” desta quarta-feira (23), Joaquim Lopes enfrentou uma saia-justa. Ao lado de Otaviano Costa, na bancada da atração, o apresentador acompanhou uma reportagem em que o sertanejo Michel Teló falou sobre a filha que tem com Thaís Fersoza, ex-mulher do ator.
      Joaquim Lopes se manteve em silêncio, tanto antes quanto depois da exibição da matéria em que o sertanejo falou sobre os três primeiros meses de Melinda. Quem chamou e comentou a matéria sobre a participação de Michel Teló no “Programa do Jô” foi Otaviano Costa.
       Joaquim Lopes e Thaís Fersoza se casaram em 2009 e a união relâmpago chegou ao fim logo depois que os dois voltaram da lua de mel. Alguns meses depois, o ator assumiu o namoro com Paolla Oliveira, que na época foi apontada como pivô da separação.

      FONTE-YAHOO.COM.BR

      Os 10 Benefícios do Ovo para Saúde

      Os ovos tem grandes benefícios para os olhos. De acordo com um estudo, um ovo por dia pode prevenir degeneração ocular devido ao conteúdo de carotenóides, especialmente a luteína e zeaxantina. Ambos os nutrientes são mais facilmente disponíveis para os nossos órgãos de fonte com os ovos.

      2. Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que pessoas que comem ovos todos os dias reduzir o risco de desenvolver cataratas, também por causa da luteína e zeaxantina em ovos.

       3. Um ovo contém 6 gramas de proteína de alta qualidade e todos os nove aminoácidos essenciais.

      4. De acordo com um estudo da Harvard School of Public Health, não há nenhuma ligação significativa entre o consumo de ovo e doenças cardíacas . Na verdade, de acordo com um estudo, o consumo regular de ovos pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e ataques cardíacos .

      5. Eles são uma boa fonte de colina. Uma gema tem cerca de 300 microgramas de colina. A colina é um nutriente importante que ajuda a regular o cérebro, sistema nervoso e sistema cardiovascular.

      6. Eles contêm o tipo certo de gordura. Um ovo contém apenas 5 gramas de gordura e apenas 1,5 gramas de que a gordura saturada.


      7. Nova pesquisa mostra que, ao contrário da crença anterior, o consumo moderado de ovos não tem um impacto negativo sobre o colesterol. De fato, estudos recentes têm demonstrado que o consumo regular de dois ovos por dia não afeta o perfil lipídico de uma pessoa e podem, de fato, melhoram-o. A investigação sugere que a gordura saturada que aumenta o colesterol, em vez de colesterol dietético.

      8. Os ovos são um dos únicos alimentos que contêm naturalmente a Vitamina D.

      9. Os ovos podem prevenir o câncer de mama . Em um estudo, as mulheres que consumiam pelo menos seis ovos por semana reduziu o risco de câncer de mama em 44%.


       10. Ovos promover o cabelo saudável e unhas por causa do seu elevado teor de enxofre e grande variedade de vitaminas e minerais. Muitas pessoas acham que o cabelo cresce mais rápido após a adição de ovos à sua dieta, especialmente se eles foram anteriormente deficiente em alimentos que contenham enxofre ou B12.

      Winston Teixeira, grande professor



      Faz tempo que não escrevo nada, essa é uma das minhas paixões, apesar de não mostrar tanto, mas gosto de expor meus pensamentos na medida em que acho correto.  Hoje tivemos uma aula atípica com o professor Winston Teixeira, Advogado atuante e professor de Direito do Trabalho e Processo Civil, dentre outras disciplinas.  Revivemos como tudo começou, na Grécia, a famosa Ágora, lugar, em praça pública, em que tudo era discutido com a palavra, com o debate, embora, em outros tempos,  nem todos tivessem o direito de falar, eram às classes, a velha história do pobre e do rico, que perdura até hoje. Muitas coisas mudam e outras apenas, pouco, modificam-se. Bem, mas a exposição dos problemas levava à solução dos conflitos, ou pelo menos, procurava-se obter um resultado.  É este o caminho do Direito? Provavelmente sim, todavia nunca o resultado pode ser satisfatório para todas às partes. A vida sempre foi assim, desde os tempos remotos. Sempre houve o direito, ao seu modo, não taxativo em regras ou entre os caminhos da integração, a famosa analogia, os princípios, todavia, buscando-se alternativas para as famosas lides, tão usadas nos vocabulários processuais.

      Mas o que é justo? O que é direito? O que é justiça?  Para alguns filósofos a justiça é apenas mera utopia, um sonho bonito para humanidade sonhar, como diria o positivista Kelsen. Para outros, como Ulpiano, a justiça é a constante vontade de dar a cada um o que é seu.  Isso é uma base da cultura greco-romana.

      Nos primórdios existia a vingança privada, o culpado era punido pela vítima. Muitas vezes, penso, vendo às consequências de alguns gestos na atualidade, que estamos indo de encontro ao que a realidade necessita: consciência e paz. No nosso contemporâneo o que mais se fala é em respeito às diferenças, combater o preconceito, diversidade. As mídias sociais tomaram uma proporção gigantesca, tudo é exposto: opiniões, ofensas, o preconceito de quem diz não ter preconceito, as tristezas, até a dizer que se vai praticar um assassinato, uma atitude drástica de alguém contra sua própria vida. Parece o caos, ou como citam os conceitos bíblicos, o fim dos tempos.  É a liberdade, todos tem direito a ela, é “produção da conscientização”, como se fosse fácil olhar apenas fotografias e a partir delas introduzir uma nova história.  

       Muito se vê, pouco se faz. A realidade é que: somos tão “juntos” que cada vez mais nos tornamos individualizados, isso é mero contraditório, uma forma complexa, não apenas uma simples figura de linguagem como o bom português definiria. Seria ótimo se pudesse ser tão simples, mas o que acontece é uma sinestesia  ao avesso, porque a própria sociedade cobra isso. PRECISAMOS OUVIR E NÃO SÓ FALAR, ORDEM BOA SERIA DIALOGAR, SEMPRE. Estamos mais sozinhos do que nunca, mesmo juntos e misturados e pensando que está tudo tranquilo e favorável, poucos enxergam uns aos outros, só quando aquele problema que nunca imaginou acontecer com você ou alguém seu, “bate” à sua porta e diz: cheguei. Prova disso é a depressão, uma doença terrível que leva muitas pessoas à morte. 

      Não há um conformismo à situação social própria e nem vontade de muda-la, porque queremos que tudo seja fácil e ultrapassar barreiras muito difíceis é coisa para uma pequena parcela.  Queremos parecer perfeitos no corpo, competir na marca do celular, na roupa e neste interim a velha história: seja o melhor ou não vai a lugar nenhum e para isso, muitas vezes, certas convicções e valores  são colocados de lado porque você é levado a viver em competição, ao meu ver uma nova forma de voltar aos tempos remotos, porém sem métodos arcaicos e violentos, como cortar a mão se a sua for cortada, matar para sobreviver, por isso existem ainda hoje às exceções à regra, como no Direito Penal.

      Mas o que tudo isso tem haver com a aula de Winston que falei no começo? Exatamente o que mais se precisa: dialogar. O famoso debate com os que  estão à frente do movimento grevista na UFRN. Uma boa discussão que começou com os colegas Caio e Igor, que são pessoas que não pensam só na retórica, com certeza estão preocupados com o conjunto de possibilidades pertinentes à cada um e que leva a todos.

      Ouvir à discussão entre a defesa de um e o direito do outro é reacender aquele “pavio” que andava apagado em meio a tantas teorias. A greve é um direito Constitucional, isso ninguém nega, educação e o direito de ir e vir, outro. Por isso os direitos fundamentais não podem ser absolutos, uma regra para um não pode impor o que é mais importante para todos. A grande discussão, de um movimento que começou pacífico, foi a forma como os que estão à frente resolveram ser ouvidos, impondo aos outros uma determinação e que muitos não concordavam. Nela, entre Caio, Igor, Winston e os que apoiam o movimento, o que estes disseram foi que queriam ser ouvidos e que esta atitude mais drástica foi a maneira que encontraram de “gritar” aos outros que precisavam de atenção, já que outros métodos caíram por terra, como dizem os mais jovens, no coloquial,  a participação é pouca. Foram entraves, pensamentos distintos, afinal por isso vivemos em um país democrático, para lutar pela liberdade de expressão sem a imposição arbitrária de quem quer que seja. Eu vejo que cada um pensa diferente, por isso nem todos concordam, embora em alguns aspectos não haja divergência, mas os conceitos variam,  não existe uma unanimidade quase em nada, poucas exceções, por isso o consenso e  conversa ainda podem ser a “panaceia” das mentes evoluídas, que para serem ouvidas, precisam usar da consciência de que é necessário ponderação em qualquer ato. Se esse é um momento de abraçar às lutas, reivindicar, quiçá, até ultrapassar certos limites, que não sejamos contrários ao que é certo, correto, mas abertos ao diálogo.  

      Foi realmente encantador ouvir o nosso professor, os nossos colegas e os próprios estudantes do movimento, todos juntos, aí sim, misturados, perguntando, tirando dúvidas, permitindo, falando, se fazendo ouvir, como deve ser o direito ou mesmo a justiça. O que é justo? É muito relativo, mas o que é direito não tem relatividade, é lei e leis merecem respeito, como às pessoas merecem um tratamento apropriado a sua luta.
       Como dizem os ditos populares mais jovens, diferentes dos tradicionais, como um dia é da caça e outro do caçador, podemos simplesmente dizer que foi lindo. Como lindo será o gesto de luta com preservação dos conceitos harmoniosos, sem ultrapassar os limites do possível, afinal os muros que impedem passagens só trazem guerras, em ocasiões não há espaço para maiores debates, porque ninguém mais para e ouve, é a batalha de quem pode mais que vence e nem sempre há vitória nesses combates, há sim mais revolta e banalização do que deveria ser e não é porque não há mais espaço para ouvir e sim para travas. Já saímos da famosa CAVERNA DE PLATÃO, somos racionais, não podemos voltar às correntes.

      Quero parabenizar a todos. Em especial ao professor Winston, que conheci garoto, afinal ele é muito jovem e lembro-me de algo que muito me marcou em todos os anos de rádio, como locutora, que foi um presente dele quando fui apresentar um comício em Serra Negra do Norte e ele e outras pessoas de lá, na época, ouviam a rádio e eu mandava os alôs, Winston devia  ter uns 15 ou menos e eu sempre o vi trilhar os caminhos da vitória. Quando fazia Serviço Social na Católica o encontrei lá e fiquei imensamente feliz de saber que tinha se formado em Direito e era professor e advogado e hoje, veja, que honra, sou sua aluna na UFRN. 

      A vida é uma caixinha de surpresas e a cada dia, não só eu, sem demagogia,mas todos a quem ensina, tem o mérito de que ele não é apenas um professor, é uma pessoa que luta pelo que acredita, como disse, personalidade forte, de áries, e mais o sol entrando em mercúrio? Rsrs, ninguém segura.  Gosto muito de uma frase de Abraham Lincoln: só tem o direito de criticar aquele que pretende ajudar. Ou a boa frase de George Orwell: Se a liberdade significa alguma coisa, será sobretudo o direito de dizer às outras pessoas o que elas não querem ouvir. Cabem bem à personalidade de nosso amigo.
       E para finalizar,  essa bela frase oracional de Winston  Churchill:
      (resume tudo): “Todas as grandes coisas são simples. E muitas podem ser expressas numa só palavra: liberdade; justiça; honra; dever; piedade; esperança”. Se tivermos tudo isso, juntos, unidos, um respeitando o direito do outro, seremos a civilização perfeita.

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      Paula Fernandes trava e abandona dueto com Bocelli

      O tenor italiano Andrea Bocelli, um dos melhores do mundo, se apresentou na noite da quinta-feira(13), em São Paulo. Uma das convidadas especiais da noite foi a mineira Paula Fernandes. A cantora, que na semana passada fez em um dos seus shows uma dancinha estranha que rapidamente viralizou pela internet, deixou os fãs decepcionados ao fazer um dueto de Vivo por Ela com o tenor.

       Um vídeo da apresentação mostra o constrangimento da situação. Paula iniciou a primeira parte da música, mas em seguida, demonstrando insegurança, abandonou o dueto e deixou Bocelli, que foi extremamente aplaudido, cantando sozinho.

      "Paula Fernandes desistiu de cantar o dueto com o tenor italiano no meio da música e o deixou no vácuo até o término de um de seus sucessos mais esperados pelo público", escreveu o espectador que publicou o vídeo.

      Uma fã que estava presente no show também comentou o ocorrido nas redes sociais. "Ela começou lendo a partitura, tirava a boca do microfone para ler e se perdeu um pouco. Quando ele começou a cantar, foi um estrondo e todos começaram a gritar e aplaudi-lo. Ela simplesmente parou de cantar. Ele ficou sem entender, meio que cantou a parte dela, depois continuou cantando só a parte dele. Ela ficou do lado sem abrir a boca. Só a orquestra tocando nas partes que ela deveria estar cantando. Enfim, ela não deve ter ensaiado, o povo percebeu e intensificou os aplausos para ele e acho que ela se intimidou."

      A cantora respondeu os haters em seu Instagram. "Foi muito emocionante cantar ao lado do Andrea. Sou profissional! Minha parte sempre foi e será preparada com responsabilidade. Não desejo fazer nada mais ou menos em respeito aos meus fãs", disse. 

      FONTE-YAHOO.COM.BR

      Chia é a semente que elimina gordura

      Chia é a semente que elimina gordura
      Reportagem: Leopoldo Rosalino - Edição: MdeMulher
      Para resguardar as propriedades do grão, lembre-se de conservá-lo sempre na geladeira!
      Foto: GregaErzen/Thinkstock/Getty Images

      O que é

      Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.

      Composição

      Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

      Ajuda a perder peso porque...

      Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento

      · Dá saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores".

      · Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite".

      · Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes".

      Outros benefícios

      Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

      Contraindicações

      Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Logo, para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada na matéria.

      Como consumir?

      Pode ser encontrada de três formas - in natura (grãos), óleo e farinha. Mas independentemente do jeito que você prefere consumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar).

      GRÃO

      Como ingerir: pode ser consumido puro ou misturado a frutas de sua preferência. O ideal é comer uma colher (sopa) da semente 30 minutos antes das refeições.

      ÓLEO

      Como ingerir

      Use o óleo como tempero. Acrescente uma colher (sopa) do alimento em saladas, independentemente da quantidade de folhas. Contudo, a nutricionista Flávia Cyfer faz uma importante ressalva neste caso: a versão líquida de chia não conta com os benefícios das fibras, encontradas exclusivamente na farinha e na versão em grãos. Os demais componentes, como o ômega 3, permanecem inalterados.



      FARINHA

      Como ingerir: adicione uma colher (sopa) no preparo de iogurtes, vitaminas e saladas.


      O poderoso grão possui...

      · 2 vezes mais potássio do que a banana
      · 3 vezes mais ferro do que o espinafre
      · 6 vezes mais cálcio do que o leite integral
      · 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão
      · 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água
      · 15 vezes mais magnésio do que o brócolis